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彤安心理咨询:情绪和身体的千丝万缕关系

文章作者:彤安心理咨询 浏览量:473 类型:行业资讯 日期:2019-01-18 13:38:57 分享:

情绪有哪些?焦虑、愤怒、自责、开心、快乐、满意、哀伤、忧郁、羞耻、受挫、兴奋、厌恶、自卑、憎恶、惊讶、恐惧、惊吓、担忧、失落、失望、纠结、舍弃等等。这些都是会关联到我们的身体,也会间接影响到身体的健康问题。下面广州彤安心理咨询小编讲一下关于情绪和身体的关联:



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一、情绪与五脏的关系:


中医古籍对情绪和脏腑有如下记载:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,人体五脏失调会引起不同情绪反应,反之,情绪又会影响五脏。


二、当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化:


1.比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;


2.当情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。


三、不同的情绪对应着不同的身体疾病。


1.比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;


2.批评、内疚引发关节炎;


3.压抑导致哮喘;


4.经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;


5.恐惧会引发晕车和痛经。


四、胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。



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五、其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好,狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。


六、内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。


七、大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。


八、闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。


九、“对心脏危害最大的莫过于悲伤。” “茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。



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十、如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。


十一、长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。


十二、敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。哮喘等。


十三、多疑、紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。


十四、“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。


十五、头痛,代表有很多的事情困扰着他,可能是目前有很大的工作压力或很多的事件涌进来,让他想不开。


十六、眼睛有问题,代表这个人有不想看到、不想面对的事件或人,所以导致他眼睛有问题。


十七、鼻子过敏或者鼻窦炎的问题,他从小到大一定是有一个人管教得他非常严格,一个人受到压抑受到限制,或者是父母对他过度的关爱,我们称之为窒息的爱,这种爱会使得小孩的鼻子或者是其他的呼吸器官产生问题,让他没办法喘气、没办法呼吸。


十八、嘴巴是一种表达,如果喉咙有问题,或者是口腔的疾病,通常是跟表达有关,也就是这个人有一些话想说,但又没说。


十九、常常有口臭,那么代表他有隐瞒的事情,不敢让人家知道。


十九、牙齿如果常常有问题,比如是牙齿动摇或是牙齿痛,那麼,通常跟决定有关。当他对一件事情迟迟没办法下决定的时候,牙齿就会动摇。


二十、甲状腺有问题的人,代表他曾经发生过感觉到耻辱的事件,通常也跟性有关,让他觉得性是可耻的。而且,这种人通常是为别人而活,没办法为自己而活。


二十一、肩膀常常酸痛的人,代表他责任感太重,也就是凡事他一肩挑,不管大事小事他都来负担。


二十二、背部痛的话,代表他遭受到威胁,可能是工作上的威胁、生命上的威胁或者是生活上的威胁,因为威胁来自于背后,所以他会感到背痛。


二十三、肝脏,代表这个人有隠藏的愤怒。


二十四、肾脏是代表两性器官的连结,就是两性的问题。


二十五、肠胃常常出问题,比如是胃病或是肠子的问题,代表这个人的工作方面、生活方面或经济方面的压力太大。


二十六、腰部常常酸痛的话,那么,代表你的财务出了问题。因为,腰部代表支撑,而财务也是支撑你生活的一个重大指标。


二十七、子宫瘤,子宫颈癌等等的问题,子宫的问题代表了她跟她的母系之间有著严重的误解或者隐瞒。


二十八、腿部如果常常出毛病,常常受伤,代表这个人走不出去或不想走出去,所以就让自己的腿常常受伤。


二十九、手部常常受伤的话,代表这个人不想干了。人家都干到手软了,不想再干了,所以,就让自己的手受伤。


三十、关节常常出现问题的人,代表这个人做事缺乏弹性,因为关节跟弹性有关,可能是他的观念、行为作风缺乏弹性,而导致关节就会常常出问题。


这类的情绪问题可以直接影响到人体的的一些病因发生,其中情绪带动的是心理问题而引发各类病症的发生,心理学中的精神分析学派认为,为了应对生活中的各种压力,我们的心理会逐渐形成各种各样的心理机制,其中有一个我们在生活中最常见的叫压抑。它的意思是,当一个人受到挫折后,会把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外,压抑到潜意识之中,推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦,从而避免焦虑、紧张和冲突,解除心理压力。



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但是那些被压抑的痛苦经验和情绪,


其实并未真正消失,


只是由意识转入到,


更深的潜意识当中。


随着时间的流逝,


当时发生了什么,


我们可能会逐渐模糊甚至完全忘记。


但是那种体验和感受,


会一直保留在我们的机体系统中!


当被压抑的负面情绪,积累的过多时,就会不停的寻找各个出口来释放,从而缓解内心的堆积与压力,或者积劳成肌体疾病!


这就是为什么:那些平时待人和善,脾气特别好的人,有时候会在一些非常小的事情上发特别大的火,让周围的人感到震惊。或者闷闷不响的人突然杀了人!


其实原因就是,TA在过去的生活中积累的负面情绪过多,又没有得到及时的调节和释放,最后导致情绪失控。他们可能在主观意愿上并不想这样,只是当压抑已久的情绪像溃堤一样从一个小的出口喷薄而出时,他们的理性和意识已经无法控制住这种情绪了。所以,虽然适当的压抑在生活中是必不可少的,但是过度压抑并不是一个特别好的处理情绪的方式。


那么,面对日常生活中产生的那些情绪垃圾或者心理疾病,我们应该怎样应对呢?在心理学里,当我们研究一个人的心理时,最常用的三个概念是:认知、情绪和行为!怎样确立三者之间的关系?怎样方式清理负面情绪?就请参加广州彤安心理咨询认知行为治疗技术的培训或者心理咨询!焦虑抑郁轻松解决!不复发!

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