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心理咨询流派有多少?---学好CBT!

文章作者:彤安教育 浏览量:407 类型:常见问题 日期:2020-02-12 13:23:48 分享:

国际上常见的:认知行为、精神分析、人本、心理分析、正念、森田、萨提亚、曼陀罗、催眠、绘画、房树人、沙盘、墨迹、NLP、塔罗牌...
国内很多咨询师自我创立的更多上百种...那么哪种流派是新手最适合学习的呢?哪种是有临床验证有效的心理治疗技术呢?


CBT 具体是什么呢?

它是一种以 实证研究为基础的 治疗手段, 证据最 充分、 证明有效的心理疗法, 也是目前全世界应用最广泛的心理疗法。其不仅在抑 郁、 焦虑、 人格、 进食、 睡眠、 物质 依赖等障碍上面疗效显著, 同时在缓解压力, 善人际关系, 工作决策、 发展自我、 提升幸福感上也颇有功效。


 CBT 是国际治疗的主流, 已经获得广泛认可, 深得心理工作者的青睐, 在教育、 卫生、 社会福利等领域得到一定范围的应用。
 CBT 治疗效果好, 以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征, 而且 CBT 的治疗方法都是经过实证研究进行支持的。

 CBT 治疗提供手册化的咨询操作流程, 易于新手 咨询师上手, 可操作性强。

       认知行为治疗就可以很快的针对来访者目前最痛苦的点, 进行帮助。 而且咨询过程中的方法是可被习得的, 在来访者结束访谈后, 依然可以用这些方法帮助自己。 这也是认知行为治疗的一个核心: “ 让来访者成为自己的咨询师” 。下图是国际上临床数据证明在急性和维持治疗效果的排名!在美国CBT是唯一被纳入医保的心理治疗技术!在德国CBT和精神分析被纳入医保!学高端国际一线疗法少走弯路!听话照做你就会成为一流的心理咨询师!



 


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