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 职业压力自我调节技术班




      一、职业压力的危害:

      360行,行行有压力!压力的来源除了我们自身身体生物因素之外,还来自于本行业内技术的更新发展与岗位的竞争;职业规划的困惑;职场人际关系;经济收入;家庭的责任压力;子女教育等等......在如此众多的压力因素环境下,如何去对待这些压力给予我们的心理的负担呢?如果不重视这些问题,不去疏导处理,长期发展下去就会造成各类亚健康问题的出现,例如:


      ● 心血管疾病,包括:高血压、动脉硬化、心脏病、循环系统疾病
      ● 消化系统疾病,包括:胃溃疡、结肠炎、慢性腹泻、尿道疾病
      ● 骨骼肌肉系统疾病,包括:肌肉紧张、疲劳、头疼、肩背疼、脱钙导致的骨质疏松,从而容易骨折;
      ● 性功能紊乱,包括:妇女停止排卵、男性阳痿、男女性冷淡;
      ● 免疫系统疾病,包括:类风湿性关节炎、过敏症、皮肤病、癌症、胰岛素分泌低下导致糖尿病。

      二、课程解决方案:
      1.职业压力评估与测试;2.当前心理状态认知解析;3.认知训练;4.实操训练;5.去危机处理。

      三、授课周期6课时(一天)
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产后抑郁咨询技术培训班

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